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经常痛经,可以怎么缓解教你5个穴位按摩,拿走不谢

对于女性来说最痛苦的是每次来月经时的痛经,小腹部坠痛而且头痛头晕、全身无力,影响了工作和生活效率,当痛经时对相关的穴位进行按摩能快速止痛。

经常痛经,可以怎么缓解?教你5个穴位按摩,拿走不谢

5、三阴交穴

三阴交穴是肝经、肾经和脾经的交界点,具有滋阴补血以及活血的功效,能辅助治疗月经量过多过少、白带增多以及痛经的问题。使用手指指腹对此穴位按摩一分钟,让局部有酸胀感为止,能帮助月经血液的排出,减轻了其痛经。

温馨提示

每次来月经前一个星期,对以上穴位进行按摩,能帮助月经血液下行。在月经来潮后不能按摩,不然会导致月经量增多。