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秋季天气凉爽,让孩子选择四种食物,改善睡眠,对肠胃有好处

  2019 岁月可回首

  秋季天气凉爽,让孩子选择四种食物,改善睡眠,对肠胃有好处天气开始变得凉爽,建议多食用洋葱 洋葱含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及矿物质和维生素等多种营养成分,被推崇为多功能的营养保健蔬菜。洋葱中含有与葱、蒜成分一样的辣素,有浓郁的香气,可刺激胃酸分泌,增进食欲以及杀菌和预防感冒。洋葱中还含有一种具有抗氧化作用的微量元素——硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物,能抑制致癌物活性,阻止癌细胞生长。关注科学饮食,有助于身体茁壮成长。

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