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补钙很常见,老年人补钙3个误区,要了解

  文/芝

  不少年轻人担心随着爸妈年纪的增长,担心一把年纪,怎么补也补不上,因此根据这样的一个问题,小编今天就来给大家讲解一下老年人补钙的两个误区,希望你能够看了给父母看一下,现在小编就来给大家解开谜团。

  

  第一个:年龄大了再补钙也没有用了?

  那么小编首先要强调的是肯定是要补钙的,毕竟钙对于每个人而言是非常重要的。究竟有多重要呢?毕竟人体中99%的钙都储存在骨骼之中,从而骨骼就像一个仓库,伴随着身体的生长,骨骼会不断的更新存放钙的仓库,那么在这个期间一定要注意的是,儿童期和青春期一定要增加钙。

  因此年纪大了补不了钙,这个观点明显是错误的,补钙在各个时间段都是非常有必要的,一旦当你重视到补钙的重要性,请你立即补钙,如果你认为自己老了那么补钙完了,任由骨钙的流失,那么只会加重骨质疏松的症状。

  

  第二个:对于老人来讲,更需要补充钙质

  毕竟钙是人体所必需的元素,如果钙摄入不足,就很可能会导致骨质疏松,更严重的一点就是会骨折,不管是男生还是女生,在40岁的时候可能会出现与年龄相关的骨钙丢失,而且是持续性的丢失,除了骨骼中所需要的钙含量,血液中也需要钙。

  当人体钙摄入量不足的时候,那么骨骼中的钙就会释放到血液中去维持血钙浓度的恒定,保证生理活动的正常进行,那么这是降低骨骼强度为代价的,因此钙在身体中是活动的,果然每天都需要摄入钙。

  

  第三个:钙并不是补的越多越好

  想必很多人就会说,那自己补钙越补越多好吗?小编想要告诉你重视补钙是对的,但是你要记住,过量的补钙是有一定的危害性,钙储存在体内有两种,一种是血液中的钙,另外一种就是骨质中的钙,保持血钙平衡是很重要的,然而一旦骨头里面的钙足够之后,钙质就会分别流入到血液中,就很有可能会引发高血压改正,从而增加身体问题。

  那么知道了这两个补钙的误区,希望你能够告诉自己的爸妈一定要重视补钙,而且一定要向自己的爸妈解释清楚,如果你觉得这篇文章对你而言很有用的话,可以将它分享出去,让更多的人看见,让更多的人知道是补钙是每时每刻都需要的。

  

  那么你还有什么想询问身边的一些健康问题呢?如果有的话可以在评论下方留言,说不定小编什么时候就能够看见为你解答你的疑问,那么今日的健康知识,小课堂到这里就要跟大家说再见了,真的是很舍不得大家呀,那么下一期小编要讲什么呢?请你尽情期待,同时小编也要感谢大家一直以来的支持,下期节目再见。

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